{"id":3029,"date":"2021-04-23T09:54:03","date_gmt":"2021-04-23T07:54:03","guid":{"rendered":"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/?p=3029"},"modified":"2022-12-28T12:56:55","modified_gmt":"2022-12-28T10:56:55","slug":"mehr-leben-im-leben-artikel-mit-jonas-geissler-in-der-fuer-sie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/mehr-leben-im-leben-artikel-mit-jonas-geissler-in-der-fuer-sie\/","title":{"rendered":"Mehr Leben im Leben &#8211; Artikel mit Jonas Geissler in der &#8220;F\u00fcr Sie&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p>Text von Cora Remmert, 14.04.2021<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/wp-content\/uploads\/KLA_I_FSI_XX_09_092D_2021_ob.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Einbettung von KLA_I_FSI_XX_09_092D_2021_ob.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-d7ed3a86-44e3-42cb-ab38-b8304a5b623c\" href=\"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/wp-content\/uploads\/KLA_I_FSI_XX_09_092D_2021_ob.pdf\">KLA_I_FSI_XX_09_092D_2021_ob<\/a><a href=\"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/wp-content\/uploads\/KLA_I_FSI_XX_09_092D_2021_ob.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-d7ed3a86-44e3-42cb-ab38-b8304a5b623c\">Herunterladen<\/a><\/div>\n\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Neulich wollte ich sie zuru\u0308ckspulen. Es war Samstag, die Sonne schien, ich hatte frei und war am Meer. Sta\u0308ndig dachte ich: \u201eDer Tag hat gerade erst begonnen. Ein ganzer Morgen und Nachmittag liegen noch vor mir.\u201c Doch je o\u0308fter mir dieser Gedanke durch den Kopf schoss, desto schneller schienen die Stunden zu vergehen. Klar, nicht immer mo\u0308chten wir die Zeit anhalten. Manchmal wu\u0308rden wir wohl gern Wochen oder gar Monate in die Zukunft reisen. In Zeiten einer globalen Pandemie zum Beispiel, wenn sich die Tage za\u0308h wie Kaugummi ziehen. Doch Zeit la\u0308sst sich eben weder hetzen noch anhalten. Das wissen wir spa\u0308testens seit dem Ende unserer Kindheit. Vielen Menschen macht das zu schaffen. Denn: Wa\u0308hrend wir vieles im Leben kontrollieren ko\u0308nnen<br \/>\u2013 ob das gut oder schlecht ist, sei mal dahingestellt \u2013, macht die Zeit einfach, was sie will.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>DEN BLICKWINKEL A\u0308NDERN<\/p>\n<p>Keine Zeit? Fu\u0308r Jonas Gei\u00dfler ist diese Aussage Blo\u0308d- sinn. Der Experte stellt klar: \u201eWir ko\u0308nnen gar nicht keine Zeit haben. Wer das sagt, tut entweder gerade etwas anderes oder ist tot.\u201c Zusammen mit seinem Vater, dem Zeitforscher Professor Karlheinz Gei\u00dfler, pla\u0308diert er im Buch \u201eTime is honey\u201c (Oekom Verlag, 15 Euro) fu\u0308r einen klu\u0308geren Umgang mit der Zeit. Er sagt: \u201eOb Tage schnell oder langsam vergehen, ha\u0308ngt vom Neuigkeitsgrad des Erlebten ab. Das Geheimnis ist, im immer Gleichen das Neue zu entdecken. Wem das gelingt, der verla\u0308ngert gefu\u0308hlt seine Zeit.\u201c Und auf dieses Gefu\u0308hl, so Gei\u00dfler, komme es eben an.<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Doch wie gelingt uns das in der Praxis? Schlie\u00dflich la\u0308sst sich ja nicht ta\u0308glich Neues erfahren, oder? \u201eDoch. Zum Beispiel ko\u0308nnten Sie auf dem Weg zur Arbeit einen Umweg nehmen und so neue Ecken entdecken\u201c, erkla\u0308rt Gei\u00dfler. \u201eAuch sinnliche oder besonders emo- tionale Erfahrungen wirken zeitverla\u0308ngernd: Nehmen Sie den Geruch von Sonnenmilch. Er lo\u0308st sofort Bilder von Sommer, Sonne, Strand und Meer in uns aus. Wer seine Sinne weckt, kehrt automatisch in den Moment zuru\u0308ck oder erlebt einen nostalgischen Augenblick. Beides fu\u0308hrt dazu, dass wir den Alltagstrott verlassen.\u201c<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>EINFACH MAL ABSCHALTEN<\/p>\n<p>Wie gefragt die Kenntnisse des Experten sind, zeigt sich im Erfolg seines Mu\u0308nchner Instituts Timesandmore,<br \/>in dem er Menschen hilft, aus dem Hamsterrad auszu- steigen. Unter anderem nach dem Marie-Kondo-Prinzip: \u201eRa\u0308umen Sie statt des Kleiderschranks doch mal Ihren Zeithaushalt auf. Wir Menschen sind reich an Dingen, die wir sein lassen ko\u0308nnen. Fertigen Sie eine Let-it-be- List, eine Sein-lass-Liste an \u2013 mit all den Dingen, die Sie heute nicht mehr tun werden. So entsteht Raum, und wir erleben die Zeit langsamer\u201c, erkla\u0308rt Gei\u00dfler.<\/p>\n<p>Sich in der Kraft des Lassens zu u\u0308ben kann also<br \/>zu mehr Leben im Leben verhelfen. Eine weitere Mo\u0308g- lichkeit besteht darin, auf Aktivita\u0308ten zu verzichten,<br \/>die Gei\u00dfler als \u201elebensverku\u0308rzend\u201c einstuft. \u201eSocial- Media-Konsum, endloses Zappen durch die TV-Pro- gramme oder das ziellose Googeln auf dem Handy<br \/>sind oberfla\u0308chliche Ta\u0308tigkeiten, wa\u0308hrend derer die Zeit gefu\u0308hlt nur so verfliegt. Das geschieht immer dann, wenn wir die Dinge, die wir tun, nicht tief wahrneh- men\u201c, so der Experte. Und damit viel zu oft. Laut der Studie \u201eState of Mobile Report 2021\u201c verbringen Men- schen im Schnitt ta\u0308glich allein gut vier Stunden am Smartphone. Facebook, YouTube, WhatsApp und Co. fressen unsere Lebenszeit \u2013 ohne dass wir es bemerken.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>IM MOMENT VERSINKEN<\/p>\n<p>Uhren haben Zeit sichtbar und beherrschbar gemacht. Wir leben nach ihnen. Einen Tag, an dem wir nicht aufdie Uhr schauen, gibt es kaum \u2013 vielleicht am ehesten noch im Urlaub, doch selbst dann wollen wir mo\u0308glichst viel aus der Zeit an einem neuen Ort machen.<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Kinder wissen davon noch nichts. Sie haben daher auch einen anderen Zugang zur Zeit. Fu\u0308r sie gibt es nur das Jetzt. \u201eUm das Konstrukt von Zeit besser zu verste- hen, sollten wir lernen, zwischen Uhr- und Ereigniszeit zu unterscheiden. Erfu\u0308llter sind wir in der Ereigniszeit. Das sind all die Momente am Tag oder in der Woche, in denen wir Zeit und Raum vergessen. Das geschieht zum Beispiel beim Lesen, Tanzen, Schreiben oder Spielen. Ich nenne diese Momente auch \u201aTime where the magic happens\u2018 \u2013 also die Zeit, die wir in einem magischen Flow-Zustand verbringen\u201c, erkla\u0308rt Jonas Gei\u00dfler. Ganz im Augenblick zu versinken \u2013 diese Momente kennen wir alle und scha\u0308tzen sie. Denn was gibt es Scho\u0308neres, als sich Zeit zu nehmen fu\u0308r gutes Essen, den Austausch mit Freunden oder einen langen Spaziergang?<\/p>\n<p>Wenn ich jetzt an den Tag am Meer zuru\u0308ckdenke, wu\u0308rde ich die Zeit noch immer gern zuru\u0308ckspulen.<br \/>Wer wei\u00df, vielleicht ist das ja sogar irgendwann in einer fernen Zukunft mo\u0308glich. Im Hier und Jetzt aber setze ich auf zeitverla\u0308ngernde Ma\u00dfnahmen und auf die Hoffnung und Zuversicht, dass noch viele unvergess- liche Tage am Meer vor mir liegen.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>DER LUXUS DER LANGSAMKEIT<\/p>\n<p>So gelingt Entschleunigung<\/p>\n<p>Tipp fu\u0308rs Wochenende: Nicht mit Wecker aufste- hen \u2013 sondern dann, wenn man ausgeschlafen ist. Sich nach der inneren Uhr zu richten sorgt laut Experten fu\u0308r ein langsameres Zeit-Erleben. Sich Zeit fu\u0308r die Zeit zu nehmen ist wichtig, um auf Distanz zu den eigenen Vorstellungen von Uhrzeit zu gehen. Dabei hilft es, die Uhr abzunehmen und sich selbst genau zu beobachten. Und ganz wichtig: Zeitlimit setzen bei der Smartphone-Nutzung! Offline-Zeiten sind der Schlu\u0308ssel dazu, die Um- welt und auch die Zeit bewusst wahrzunehmen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"column\">\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Keine Zeit? Fu\u0308r Jonas Gei\u00dfler ist diese Aussage Blo\u0308d- sinn. Der Experte stellt klar: \u201eWir ko\u0308nnen gar nicht keine Zeit haben. 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