{"id":2049,"date":"2017-10-07T13:17:53","date_gmt":"2017-10-07T11:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/?p=2049"},"modified":"2017-10-07T13:17:53","modified_gmt":"2017-10-07T11:17:53","slug":"20-minuten-schlaf-erhoeht-die-produktivitaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/20-minuten-schlaf-erhoeht-die-produktivitaet\/","title":{"rendered":"20 Minuten Schlaf erh\u00f6ht die Produktivit\u00e4t"},"content":{"rendered":"<p>Zeitvortrag von Jonas Gei\u00dfler, Landratsamt Schweinfurt, 4.10.2017<\/p>\n<p>Der Artikel hierzu in der Mainpost vom 5.10.2017<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201eAlles hat seine Zeit\u201c, hei\u00dft es im<br \/>\nAlten Testament. \u201eWarum aber hab<br \/>\nich dann keine Zeit\u201c, lautet die<br \/>\nFrage heute.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zeitforscher Jonas Gei\u00dfler gibt Antworten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u201eDie Zeit ist knapp, warum wir gefu\u0308hlt weniger Zeit haben\u201c war der Titel eines Vortrags, zu dem das Landratsamt einlud. Wer von den 200 Besuchern allerdings einfache Rezepte zum Vermehren der eigenen Zeit erwartet hatte, wurde entt\u00e4uscht. Zeitforscher Jonas Gei\u00dfler gab Anregungen, Zeitkompetenz zu entwickeln und Zeitkultur zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die ersten Zeitmessger\u00e4te waren die Sonnenuhren, die ma\u00dfen nur \u201edie sch\u00f6nen Stunden\u201c. Der Mensch lebte deshalb im Rhythmus der Natur, die auch seine Zeit strukturierte. Mit der Erfindung der R\u00e4deruhr \u00e4nderte sich die Einstellung zur Zeit.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>W\u00e4hrend Sonnenuhren nicht verstellt werden konnten, konnte man an der Uhr durchaus drehen. Abl\u00e4ufe wurden jetzt geplant, die Pu\u0308nktlichkeit erfunden, der Alltag durchgetaktet. Jetzt, in der digitalisierten Welt verliert die Uhr wieder an Bedeutung, dient oft nur noch als Schmuckstu\u0308ck. Man schaut aufs Smartphone statt auf die Armbanduhr.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zur Beschleunigung der Zeit kam die Zeitverdichtung. Auch die Werte im Umgang mit der Zeit haben sich ge\u00e4ndert. Statt Schnelligkeit Beweglichkeit, statt Standardisierung Flexibilisierung, aus dem Nacheinander wurde ein gleichzeitig.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Das Glaubensbekenntnis der Postmoderne las Gei\u00dfler aus der Werbung einer Smartwatch: \u201eJeden Tag besser, ganzt\u00e4gig aktiv, alles z\u00e4hlt.\u201c Zweieinhalb Stunden, 88-mal am Tag, schaue der Mensch auf sein Smartphone. \u201eWir haben einen Ereignis- und Erlebnisu\u0308berschuss\u201c, stellt Gei\u00dfler fest, \u201eund wir haben die Welt in Reichweite gebracht.\u201c Er fragt: Was ist besser, mehr M\u00f6glichkeiten oder weniger, schneller oder langsamer? Doch auch hier gebe es kein Schwarz oder Wei\u00df, denn \u201edass Krankenwagen schnell sind, ist durchaus in meinem Sinn\u201c.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zur Zeitverknappung kommt ein psychologischer Effekt. Wer keine Zeit hat, geh\u00f6rt zu den Gefragten, Aktiven. Wer Zeit hat, macht sich verd\u00e4chtig. Und keine Zeit haben, sei auch ein Ablenkungsinstrument. Man mu\u0308sse niemandem mehr sagen, ich habe keine Lust, sondern ich habe keine Zeit. Sogar die Wirtschaft profitiere von der Zeitverdichtung. \u201eAuszeiten\u201c seien ein neuer Wirtschaftszweig geworden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Trotz verl\u00e4ngerter Lebenszeit und so viel Freizeit wie nie empfindet der heutige Menschen Zeit als Mangelware. \u201eWeil wir die sogenannte freie Zeit gleich wieder fu\u0308llen\u201c, diagnostiziert Gei\u00dfler. Es gehe darum, wieder ein Empfinden fu\u0308r den \u201eZeitwohlstand\u201c unseres Jahrhunderts zu bekommen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gei\u00dfler r\u00e4t, erst einmal die zeitliche Situation zu analysieren. Dann sollte man rhythmisch leben und arbeiten. Also arbeiten wenn man arbeitsf\u00e4hig ist und nicht, weil die Uhrzeit es so vorgibt. Er empfiehlt \u201eNichtraucherpausen\u201c, regelm\u00e4\u00dfig nach eineinhalb Stunden. Dazu Schlafpausen: \u201e20 Minuten Beine hochlegen erh\u00f6ht die Produktivit\u00e4t um 20 Prozent.\u201c<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Es gelte ein Ma\u00df fu\u0308r das \u201eGenug\u201c zu entwickeln, statt \u201eTo-do-Listen\u201c lieber \u201eLet-it-be-Listen\u201c anlegen. Auch Rituale seien hilfreich, empfiehlt der Zeitforscher. Er r\u00e4t dazu, Zeiten fu\u0308r Selbstbestimmung, fu\u0308r Ausgleich und Wertsch\u00e4tzung sowie soziale Zeiten zu pflegen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mainpost.de\/regional\/schweinfurt\/Altes-Testament-Produktivitaet;art763,9763173\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Link zum Originalartikel<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zeitvortrag von Jonas Gei\u00dfler, Landratsamt Schweinfurt, 4.10.2017\r\n\r\nDer Artikel hierzu in der Mainpost vom 5.10.2017\r\n\r\n\r\n\u201eAlles hat seine Zeit\u201c, hei\u00dft es im\r\nAlten Testament. \u201eWarum aber hab\r\nich dann keine Zeit\u201c, lautet die\r\nFrage heute.\r\n\r\n\r\nZeitforscher Jonas Gei\u00dfler gibt Antworten.","protected":false},"author":3,"featured_media":2051,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,13,25],"tags":[],"class_list":["post-2049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelles","category-artikel","category-ausgewaehlte-beitraege"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>20 Minuten Schlaf erh\u00f6ht die Produktivit\u00e4t - timesandmore<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/20-minuten-schlaf-erhoeht-die-produktivitaet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"20 Minuten Schlaf erh\u00f6ht die Produktivit\u00e4t - timesandmore\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zeitvortrag von Jonas Gei\u00dfler, Landratsamt Schweinfurt, 4.10.2017  Der Artikel hierzu in der Mainpost vom 5.10.2017   \u201eAlles hat seine Zeit\u201c, hei\u00dft es im Alten Testament. \u201eWarum aber hab ich dann keine Zeit\u201c, lautet die Frage heute.   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