derStandard.at, 17.08.2017<\/p>\n
\u00dcber einen bewussteren Umgang mit der Zeit hat der<\/strong> Man solle sich immer wieder einmal Zeit fu\u0308r die Zeit schaffen, <\/p>\n Uhren “tr\u00e4gt man nicht, man ertr\u00e4gt sie nur”, meint Gei\u00dfler. Sein <\/p>\n Mehr vom Tag h\u00e4tten jene, die ihren Tag entlang der natu\u0308rlichen <\/p>\n “Schaffen Sie sich kleine Rituale, die dem Alltag Zeitstruktur <\/p>\n Auch sogenannte Zwischenzeiten \u2013 den Arbeitsweg, die <\/p>\n Viele Erlebnisse und Erfahrungen passierten nur, wenn man <\/p>\n Zur Person Zum Buch <\/p>\n
\nrenommierte Wissenschafter und Zeitberater Karlheinz Gei\u00dfler<\/strong>
\nein Buch geschrieben.<\/strong>
\n“Die Zeit geht nicht schneller als fru\u0308her, wir laufen nur eiliger an
\nihr vorbei”, schrieb der Schriftsteller George Orwell.
\nTats\u00e4chlich k\u00f6nnten Menschen heute mehr Zeit haben \u2013 die
\nLebenserwartung steigt, es wird weniger gearbeitet,
\nTransportwege verku\u0308rzen sich. Nicht zuletzt auch dank digitaler
\nGer\u00e4te k\u00f6nnte man vieles schneller und problemloser erledigen.
\nGleichzeitig sagt in Umfragen eine Mehrheit, dass sie das
\nGefu\u0308hl hat, keine Zeit zu haben. Die Reaktion: sich selbst und
\nsein Leben immer weiter zu beschleunigen, immer mehr
\nAktivit\u00e4ten in einen Tag zu packen.
\nDas sei widerspru\u0308chlich und sonderbar, sagt der deutsche
\nZeitforscher Karlheinz Gei\u00dfler \u2013 er ist der Meinung, dass wir es
\nauch ganz anders machen k\u00f6nnten. Wie genau, daru\u0308ber hat er
\ngemeinsam mit seinem Sohn Jonas Gei\u00dfler, Trainer und
\nZeitberater, ein Buch ver\u00f6ffentlicht: “Time is honey”. Es soll den
\nWeg zu “besseren Zeiten” aufzeigen.
\nWas bessere Zeiten sind? Jene, “in denen die Schnellen nicht
\ndie Besseren und Erfolgreicheren und die Langsamen nicht die
\nVerlierer sind”. Insofern kann das Buch also als eine Art
\nAnleitung zur Langsamkeit, zum bewussteren Tun und vor allem
\nauch Lassen verstanden werden. Ein Ratgeber, wie es wieder
\nm\u00f6glich werden soll zu genie\u00dfen. Neben ausfu\u0308hrlichen
\ntheoretischen Abschnitten \u2013 von der Kritik am Zeitmanagement
\nbis zu derzeitigen kulturellen und wissenschaftlichen Konzepten
\n\u2013 finden sich in den 254 Seiten auch Anregungen fu\u0308r den Alltag.
\nEin Auszug:<\/p>\nZeitoasen schaffen<\/h4>\n
\nschreibt Gei\u00dfler \u2013 gemeint ist eine m\u00f6glichst st\u00f6rungsfreie
\nAtmosph\u00e4re. “Versuchen Sie, auf Distanz zu Ihren
\nZeitvorstellungen zu gehen.” Das k\u00f6nne durch
\nSelbstbeobachtung geschehen, in der Badewanne, beim
\nWaldspaziergang. Aber auch im Gespr\u00e4ch mit Freunden. Wer
\nhat welches Bild von Zeit?<\/p>\nDie Uhr abnehmen<\/h4>\n
\nArgument: Uhren erzeugten einen wahrgenommenen
\nZeitmangel u\u0308berhaupt erst. Daher empfiehlt der Zeitforscher,
\neinmal t\u00e4glich zu pru\u0308fen, wie oft man auf die Uhr schaut und bei
\nwelchen Gelegenheiten. Dann gelte es, einen Tag pro Woche
\nohne Uhr aus dem Haus zu gehen. “Sie werden sehen, nach
\nund nach verbessert sich Ihr Zeitgefu\u0308hl” \u2013 und es gelinge wieder
\nbesser, die Dinge rundherum zu genie\u00dfen. Ein weiterer Tipp ist,
\nnicht zu fragen, wie viele Minuten etwas gedauert hat, sondern
\nnach der Zeitqualit\u00e4t, also “was man in dieser Zeit erlebt oder
\nerfahren hat”.<\/p>\nDen natu\u0308rlichen Rhythmus einhalten<\/h4>\n
\nDynamik leben \u2013 Gei\u00dfler nennt sie die “Zeitnatur”. Was man
\nwann braucht, lasse sich am besten in freien Zeiten wie am
\nWochenende oder im Urlaub herausfinden.<\/p>\nRituale und Routinen<\/h4>\n
\ndas warme Bett verlassen zu mu\u0308ssen. Da braucht es einige
\nGewohnheiten, die einem helfen.” Das k\u00f6nnten
\nFru\u0308hstu\u0308cksrituale sein, die gewohnte Tasse Kaffee, die Lektu\u0308re
\neiner Tageszeitung. “Am Ort der Arbeit kann es dann
\nweitergehen mit dem Zehn-Uhr-Espresso.”
\nAber nicht alles sollte durchgeplant werden. Gei\u00dfler: “Ein Tipp:
\nOrganisieren Sie Ihren Alltag wie einen Emmentaler K\u00e4se: mit
\nfesten Strukturen (unter anderem Ritualen und Terminen) und
\nmit nicht allzu wenigen L\u00f6chern (in denen Sie die Zeit auf sich
\nzukommen lassen).”<\/p>\nZwischenzeiten nutzen<\/h4>\n
\nKaffeepause \u2013 gelte es zu nutzen, sagt Zeitforscher Gei\u00dfler.
\nDenn sie brauche man, um sich auf das einzustellen, was
\ndanach kommt. Das gelinge zum Beispiel, indem man mit dem
\nRad und nicht mit dem Auto in die Arbeit f\u00e4hrt. Schaffen k\u00f6nne
\nman sich auch Zeitr\u00e4ume, “in denen Sie dem Anspruch der
\n‘Sofortness’ nicht nachkommen.” In denen man etwa nicht mobil
\nerreichbar ist \u2013 und auch von anderen nicht erwartet, sofort auf
\nNachrichten zu reagieren.
\nRegelm\u00e4\u00dfige Pausen “strukturieren den Alltag, schaffen
\nOrientierung und entlasten von Zeitentscheidungen”. Die
\nspontanen “dienen der Belastungsreduktion, der Erholung und
\nder Wiederherstellung der Arbeitskraft”, schreibt Gei\u00dfler. In den
\nPausen solle man tun, was man davor nicht getan hat. “Haben
\nSie lange gesessen, stehen Sie auf, sind Sie viel gelaufen,
\nsetzen Sie sich hin.”<\/p>\nRaum lassen fu\u0308r die Mu\u00dfe<\/h4>\n
\nversuche, “sie nicht gezielt herbeizufu\u0308hren”, sagt Gei\u00dfler. “Es ist
\nihre Unplanbarkeit, die ihre Attraktivit\u00e4t ausmacht. Das gilt fu\u0308r
\ndie Liebe, und das gilt auch fu\u0308r die Mu\u00dfe und die Stunden des
\nSelbst- und Weltvergessens.” Aber kann man Mu\u00dfe lernen?
\nGei\u00dfler gibt keine handfesten Tipps, aber Hinweise: “Verplanen
\nSie nicht s\u00e4mtliche Zeiten des Tages, lassen Sie Raum fu\u0308r
\nOffenes und \u00dcberraschendes.” Oder: “\u00dcben Sie sich im
\nVerschwenden.” Und er hat sogar einen Musiktipp: “Feelin’
\nGroovy” von Simon & Garfunkel \u2013 “u\u0308ber die Annehmlichkeiten
\ndes temporeduzierten Lebens und den Genuss der Dauer”.
\nMan k\u00f6nne auch eine Art “Let it be”-Liste erstellen, bei der man
\nsich am Abend notiere, was man am n\u00e4chsten Tag sein lassen
\nwill. Und: “Widerstehen Sie der Versuchung, die frei gewordene
\nZeit irgendwie zu fu\u0308llen, lassen Sie die Zeit auf sich zukommen.
\nDann hat Mu\u00dfe eine Chance.” (lib, 17.8.2017)<\/p>\n
\nKarlheinz Gei\u00dfler ist Zeitforscher und emeritierter Professor fu\u0308r
\nWirtschaftsp\u00e4dagogik. Er ist Mitbegru\u0308nder der Deutschen Gesellschaft fu\u0308r
\nZeitpolitik und leitet ein Institut fu\u0308r Zeitberatung.<\/p>\n
\nKarlheinz A. Gei\u00dfler, Jonas Gei\u00dfler: “Time is honey. Vom klugen Umgang
\nmit der Zeit”. Oekom-Verlag, Mu\u0308nchen 2017. 254 Seiten<\/p>\n