{"id":1937,"date":"2017-08-10T10:11:45","date_gmt":"2017-08-10T08:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/?p=1937"},"modified":"2017-08-10T10:12:39","modified_gmt":"2017-08-10T08:12:39","slug":"mehr-mut-zur-pause-bitte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jonasgeissler.de\/timesandmore\/mehr-mut-zur-pause-bitte\/","title":{"rendered":"Mehr Mut zur Pause, bitte!"},"content":{"rendered":"<h4>Zum heutigen &#8220;World Lazy Day&#8221; ein Beitrag mit Jonas Gei\u00dfler<\/h4>\n<p>Saarl\u00e4ndischer Rundfunk, 10.08.2017<\/p>\n<div class=\"article__header\">\n<p class=\"article__header__text\">Heute ist internationaler \u201eLazy Day\u201c, also offizieller \u201eFaulpelz-Tag\u201c. Grund genug, einmal \u00fcber das Faul-Sein in unserer heutigen Gesellschaft nachzudenken. Eine Auszeit-Expertin und ein Zeitforscher erkl\u00e4ren, warum uns ein bisschen Faulheit jeden Tag zusteht.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__content\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-12\">\n<p>\u00dcber die Herkunft des \u201eLazy Days\u201c ist nicht viel bekannt. Genaue Aufzeichnungen \u00fcber die Entstehung weiterzugeben w\u00e4re f\u00fcr die Faulheit-liebenden Erfinder wahrscheinlich zu viel M\u00fche gewesen. Sicher ist: In unserer heutigen Gesellschaft haben wir einen Tag verdient, der die Faulheit feiert.<\/p>\n<p>\u201eAktivit\u00e4t und Regeneration sind unser nat\u00fcrlicher Rhythmus\u201c, meint Jonas Gei\u00dfler vom Zeitberatungsinstitut \u201etimesandmore<em>\u201c<\/em>. Dass der Begriff des Faulenzens heute so negativ wahrgenommen wird, liegt laut dem Zeitforscher haupts\u00e4chlich daran, dass in unserer Gesellschaft Aktivit\u00e4t zu stark im Fokus steht.<\/p>\n<p>Der gleichen Meinung ist Daniela Scholl. Die Gr\u00fcnderin der \u201eAuszeitagentur\u201c meint, \u201eStress ist heute durchaus zu einer Art Statussymbol geworden.\u201c Der Lazy Day solle als Erinnerung daran verstanden werden, dass es in unserem Alltag mehr gibt als Arbeiten und Funktionieren. Jeden Tag kleinere Pausen einzulegen sei f\u00fcr jeden Menschen wichtig, dem stressigen B\u00fcroalltag zum Trotz.<\/p>\n<h2>Stress als Volkskrankheit<\/h2>\n<p>Und gerade das scheint den Menschen in Deutschland in den letzten Jahren schwerzufallen. Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 f\u00fchlen sich fast zwei von drei Saarl\u00e4ndern durch Stress belastet. Die Befragten nennen vor allem hohe Selbstanspr\u00fcche, den Beruf und zu viele Termine in der Freizeit als Gr\u00fcnde. Zeitforscher Gei\u00dfler sieht die gr\u00f6\u00dfte Problematik dabei, das richtige Ma\u00df zu finden. \u201eWir brauchen Ruhezeiten, Stillstand und Pausenzeiten.\u201c<\/p>\n<p>Die richtige Kombination mit dem Arbeitsalltag stelle viele Leute vor Probleme. Als Faustformel schl\u00e4gt der Zeitberater vor, sich alle eineinhalb Stunden zehn Minuten Pause zu g\u00f6nnen. So w\u00fcrden Aufmerksamkeit sowie Konzentrations- und Leistungsf\u00e4higkeit wieder komplett hergestellt.<\/p>\n<p>Neben der Arbeit sieht Gei\u00dfler auch st\u00e4ndige Erreichbarkeit und soziale Medien als potenzielle Probleme an. Vor allem das Smartphone, das mittlerweile fast jeder in der Tasche tr\u00e4gt, garantiert st\u00e4ndige Verf\u00fcgbarkeit. Soziale Medien \u201ebewusst und begrenzt einzusetzen\u201c und das Handy auch mal abzuschalten, k\u00f6nne gerade beim Feierabend helfen, Ruhe und Regeneration zu finden.<\/p>\n<p>In seinem Buch \u201eTime is Honey \u2013 Vom klugen Umgang mit der Zeit\u201c schl\u00e4gt Gei\u00dfler vor, statt der bekannten To-do-Liste eine \u201eLet-it-be\u201c-Liste anzufertigen. Darauf sollen eben nicht die Dinge in den Fokus ger\u00fcckt werden, die noch erledigt werden m\u00fcssen. Stattdessen h\u00e4lt sie fest, was bereits beendet ist oder komplett wegfallen kann. Diese neue Perspektive k\u00f6nne dabei helfen, entspannter in den Alltag hineinzukommen und seine Zeit gewissenhafter einzuteilen.<\/p>\n<h2>Auszeit als Neuanfang<\/h2>\n<p>Daniela Scholls ber\u00e4t mit ihrer Agentur Kunden, die eine l\u00e4ngere Auszeit nehmen wollen. Von sechs Wochen bis hin zum vollen Sabbatjahr \u2013 Grenzen setzen meist nur Finanzen oder Beruf. Zu hoher Stress im Alltag und der normale Arbeitstrott seien hierbei meist die Hauptmotive f\u00fcr eine l\u00e4ngere Auszeit, erkl\u00e4rt Scholl. Sie bef\u00fcrwortet den Tapetenwechsel: \u201eDen gewohnten Alltagsstrukturen zu entkommen\u201c helfe vielen Leuten dabei, neue Motivation und Enthusiasmus f\u00fcr Altes und Neues zu sammeln.<\/p>\n<p>Ein perfektes Ma\u00df an Faulheit k\u00f6nnen beide Experten \u00fcbrigens nicht empfehlen. Diese Aufgabe bleibt also auch den Faulsten selbst \u00fcberlassen. Wie viel Faulheit zu viel ist, \u201ekommt haupts\u00e4chlich auf den Zweck der Faulheit an\u201c, sagt Gei\u00dfler. Deshalb sollten wir nicht nur heute den \u201eLazy Day\u201c feiern \u2013 sondern uns jeden Tag gleich mehrere \u201elazy moments\u201c g\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sr.de\/sr\/home\/nachrichten\/panorama\/lazy_day100.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Link zum Originalartikel<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zum heutigen &#8220;World Lazy Day&#8221; ein Beitrag mit Jonas Gei\u00dfler\r\n\r\nSaarl\u00e4ndischer Rundfunk, 10.08.2017\r\n\r\nHeute ist internationaler \u201eLazy Day\u201c, also offizieller \u201eFaulpelz-Tag\u201c.","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,25,15],"tags":[],"class_list":["post-1937","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuelles","category-ausgewaehlte-beitraege","category-beitrage"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mehr Mut zur Pause, bitte! 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